Unsere Trainingszeiten

Dienstag findet ein organisiertes Training statt. Der erste Schwerpunkt liegt im Bereich Ausdauertaining. Zweiter Schwerpunkt ist die Verlängerung der Apnoetauchzeiten (Apnoe = Tauchen mit angehaltenem Atem).Warum liegt der Schwerpunkt in diesen Bereichen? Durch die Verbesserung der Gesamtausdauer wird letztendlich der Luftverbrauch beim Gerätetauchen verringert, was zu einer längeren Tauchzeit führt. Außerdem wird durch eine Verbesserung der Gesamtkondition die Sicherheit beim Tauchen erhöht. Trainiert wird mit der ABC-Ausrüstung (Maske, Flossen und Schnorchel) unter fachkundiger Anleitung. Damit das Training nicht langweilig wird, lässt sich unser Trainer für jede Stunde etwas einfallen; Auch Ballspiele wie Unterwasserrugby sind dabei. Jeder Teilnehmer kann individuell nach seinen eigenen Fähigkeiten mitmachen. Leistungsdruck gibt es bei uns nicht. Auch Wiedereinsteiger sind willkommen.

Training

Zeit: Dienstag, von 21.00 Uhr bis 22.00 Uhr Wo: Alte Badeanstalt in Altenessen, Altenessener Straße/Vogelheimer Straße

 

Samstag haben wir "freies Training". Jeder kann nach seinem eigenen Plan trainieren. Für Ausdauersportler trennen wir eine Bahn ab, damit sie ungestört Trainieren können. Bei Interesse können unsere jüngsten Mitglieder das Schwimmabzeichen (Seepferdchen, Jugendschwimmabzeichen Bronze, ...) ablegen. Außerdem hat jedes Vereinsmitglied die Möglichkeit mit seiner Ausrüstung im 3,70 m tiefen Becken zu tauchen. Praktisch, wenn man ein neues Ausrüstungsteil ausprobieren möchte. Auch die Sparte Apnoe trainiert samstags auf extra dafür vorgesehenen Bahnen.

Zeit: Samstag von 14.00 Uhr bis 16.00 Uhr Wo: Schwimmbad Werden, Grafenstr.  9, in 45239 Essen Werden

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